Con il caldo c’è bisogno di fare il pieno di energia, segui la nostra ricetta per uno spuntino fresco, gustoso e…ricco di ferro!
Ingredienti:
- 1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati e asciugati
- 100 g di ananas fresco a pezzi o 100 g di ananas in scatola al naturale a pezzi
- 1 cucchiaio di burro di arachidi
- 250 g di latte di mandorle
- 125 g di yogurt al cocco
- 150 g di cubetti di ghiaccio
Procedimento:
Inserire tutti gli ingredienti nel frullatore, poi azionare le lame a velocità moderata per qualche minuto.
Versare in un bicchiere capiente e guarnire con qualche fetta di frutta fresca o granella di nocciole.