Questo piatto veloce e gustoso è un’ottima idea per un pranzo fresco, leggero ma ricco di ferro! Per preparare l’insalata di lenticchie basta munirsi di pochi semplici ingredienti: 200 gr …
Categoria: Ricette di Frida

Pasta e fagioli con le cozze
Per preparare una pasta con fagioli e cozze perfetta basta munirsi di pochi ingredienti: 400 g di fagioli cannellini secchi 1.5 kg circa di cozze 350 g di pasta mista …

Insalata di salmone e valeriana con semi di zucca
Questo piatto fresco e gustoso si prepara in pochi minuti e occorrono semplici ingredienti: 100 g di foglie d’insalata di valeriana 250 g di salmone affumicato sale e olio q.b. …

Salame di cioccolato
Per i più golosi un dessert gustoso e ricco di ferro: il salame di cioccolato. Ingredienti: 100 gr di biscotti secchi 50 gr di mandorle 10 gr di cacao amaro …

Piadina homemade con mortadella e crema di pistacchio
INGREDIENTI per 8 piadine: 500 gr di farina 250 ml di acqua 1 cucchiaino di bicarbonato 30 gr di olio di oliva 10 gr di sale 250 gr di mortadella …

Uova in camicia con crema di asparagi
INGREDIENTI per 2 persone 4 uova 2 tuorli 100g asparagi 1 cucchiaio di aceto di vino bianco 2 cucchiai di maionese Olio evo q.b. Sale e pepe q.b. PROCEDIMENTO Per …

Torta FIT con muesli e cioccolato fondente
INGREDIENTI: 170 g di zucchero 125 g di yogurt bianco 3 uova medie 100 g di olio di semi di girasole 250 g di farina buccia grattugiata di un limone …